Team Convivium är klubbens Junior lag och bildades 2000 av Helen Wieland. Convivium har vunnit totalt 16 JSM Guld och vunnit flertals internationella medaljer. Laget har representerat Sverige på VM och har kommit 4:a som bäst.

Tränare: Helen Wieland

Instagram och Facebook: @teamconviviumswe

Kontakt: helen.wieland@gkksynchro.se

Try out v.15

Vi söker åkare i åldrarna 13-18 år som har åkt skridskor länge. Vi har inget krav på tester men du bör ha en god skridskoteknik för att klara av farten, stegen och friåkningsrörelserna.

Kanske just DU längtar efter att prova på något nytt eller att du vill gå vidare från ungdomsklassen och upp till ett juniorlag där du kan utvecklas under många år. 

Tisdag 9 april kl. 17:30-19:30, Kvibergs ishall

Fredag 12 april kl. 16:30-18:30, Kvibergs ishall

Kontakta vår huvudtränare för mer information och för att anmäla sig till att prova på.

helen.wieland@gkksynchro.se 

Tränare: Annelie Säfström 

Konståkning är en krävande sport på många sätt och då inte minst ur den fysiska aspekten. 

Varför träna fys?

• God hälsa hela livet
• Förebygga skador
• Jämna ut ensidigheten som konståkning kan vara
• Förutsättningar att ta kloka beslut i pressade situationer
• Våga pressa sig när man tror att det var allt jag hade, det finns alltid lite till!

Vad är fysträning?

Fysträning är för oss ett samlingsnamn. Metoden vi använder oss av är stor variation metoder, det som i folkmun benämns som Tabata, Box, Bodypump, Akrobatik, distanslöpning, intervall löpning samt en stor mängd erfarenheter från tidigare elitidrottare. Vi tror på en stor variation för det ska vara kul att träna.

Vi fokuserar på:

Grunder

• Kondition
• Muskelstyrka
• Smidighet

Balans i kropp & själ

• Hjärnstyrka, psyke, vilja
• Kost
• Sömn